Tatizo la shindikizo la damu
Nini maana ya shinikizo la damu?
Ni msukumo wa damu ulioko juu kuliko inavyotakiwa kwa muda mrefu. Msukumo wa damu huitajika mwilini ili kusambaza chakula,oksijeni na kutoa uchafu.
Uanishaji wa shinikizo la damu
Uanishaji
|
Systolic BP
|
Diastolic BP
|
Kawaida (normal)
|
<120
|
<80
|
Prehypertension
|
120-139
|
80-89
|
Kali (mild hypertension)
|
140-159
|
90-99
|
Kali kiasi (moderate hypertension)
|
160-179
|
100-109
|
Kali sana (severe Hypertension)
|
≥180
|
≥110
|
Shinikizo la damu hupimwa kutumia kifaa kinachoitwa Sphygmomanometer
Shinikizo la damu husababishwa na nini?
Aina ya kwanza
Asilimia 90-95 sababu huwa hazijulikani na kitaalamu huitwa primary or essential hypertension. Ingawa vitu vifuatavyo vimehusishwa kupelekea kupata aina hii ya shinikizo la damu. Navyo ni:
- Uvutaji sigara
- Unene (visceral obesity)
- Unywaji wa pombe
- Upungufu wa madini ya potassium
- Upungufu wa vitamin D
- Kurithi
- Umri mkubwa
- Chumvi na madini ya sodium kwa ujumla
- Ongezeko la kemikali kwenye figo (renin)
- Kushindwa kufanyakazi kwa kichocheo kiitwacho insulin
Aina ya Pili
Asilimia 5 huwa na sababu dhahiri zinazopelekea kupata aina hii ya shinikizo la damu na huitwa kitaalamu secondary hypertension. Na sababu hizi ni:
- Hali ya kukosa hewa usingizini (sleep Apnea)
- Kasoro ya kuzaliwa nayo katika mshipa mkubwa wa damu (Coarctation of Aorta)
- Saratani za figo (wilm’s tumor, renal cell carcinoma)
- Saratani ya tezi iliyo juu ya figo (pheochromocytoma)
- Ujauzito – wapo wakina mama wajawazito ambao hupata shinikizo la damu na huwa hatarini kupata kifafa cha mimba (eclampsia)
- Magonjwa ya figo (renal artery stenosis, glomerulonephritis)
Dalili
Mara nyingi huwa hamna dalili zozote, na kama zikiwepo mgonjwa huwa na dalili zifuatazo
- Uchovu
- Maumivu ya kichwa
- Kuhisi mapigo ya moyo kwenda haraka
- Kichefuchefu
- Kutapika
- Damu kutoka puani
- Kutoweza kuona vizuri (blurred vision)
- Kusikia kelele masikioni
- Na mara chache kuchanganyikiwa
Vipimo na uchunguzi
Huitaji kupima angalau mara tatu angalu wiki moja tofauti ilikuweza kusema mgonjwa ana shinikizo la damu kwa kutumia kifaa kinachoitwa kitaalamu Sphygmomanometer. Vipimo vingine ni:- Damu kuchunguza wingi wa lijamu mwilini (cholesterol), na pia vitu kama (BUN, na electrolytes)
- Kipimo cha mkojo (Urinalysis)
- Electrocardiogram (ECG)
- Echocardiography
- Ultrasound ya mafigo
Matibabu
Lengo ni kuzuia madhara ambayo yanaweza kuletwa na shinikizo la damu. Dawa zifuatazo hutumika kutibu shinikizo la damu: dawa jamii ya Alpha blockers, dawa jamii ya Angiotensin converting enzyme inhibitor (ACEI), dawa jamii ya Angiotensin receptor blocker (ARB), dawa jamii ya Beta blocker, dawa jamii ya Calcium channel blocker, dawa jamii ya Diuretics, dawa jamii ya Renin inhibitors na dawa jamii ya Vasodilators.
Madhara yanayoweza kuletwa na shinikizo la damu
- Kiharusi
- Moyo kushindwa kufanya kazi ( congestive heart failure)
- Madhara katika mshipa mkubwa wa damu ambapo ukuta wa ndani huchanika na damu hukusanyika katika ukuta wa mshipa huo(aortic dissection)
- Magonjwa ya mishipa ya damu
- Kushindwa kuona
- Athari katika ubongo
Jinsi ya kuzuia shinikizo la damu
Chakula cha afya kisicho na mafuta mengi na chenye madini ya potassium kitaalamu kinaitwa DASH diet (dietary approaches to stop hypertension)
- Mazoezi mara kwa mara- angalau nusu saa kwa siku
- Kwa wavutaji sigara kuacha kuvuta sigara
- Punguza au kama unaweza acha unywaji wa pombe ( kwa wanaume angalau bia 2 kwa siku na wanawake bia 1)
- Punguza utumiaji wa chumvi hasa ya kuongeza mezani (usitumie zaidi ya gramu 1.5)
- Punguza msongo mawazo
- Hakikisha unakuwa kwenye uzito wa afya, kama uko kwenye uzito wa hatari fanya mpango wa kupunguza uzito.
- Matumizi ya mafuta ya samaki husaidia kupunguza shinikizo la damu, kwa wenye shinikizo la damu.
- Imeandaliwa na daktari bingwa wa magonjwa ta moyo Dr. Henry
Kwa ushauri wasiliana nasi kwa WhatsApp no. 0684127127
Post a Comment